arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube
Back to ingredients

Alfa‑lipoová kyselina (ALA)

Alfa‑lipoová kyselina (ALA) je přirozeně se vyskytující sloučenina s antioxidačními vlastnostmi, která hraje klíčovou roli v lidském organismu. ALA se podílí na buněčném energetickém metabolismu, působí jako antioxidant a může napomáhat zmírnění či prevenci řady zdravotních obtíží.

Alfa‑lipoová kyselina je antioxidační sloučenina, kterou si organismus vytváří z aminokyselin a která se zároveň nachází v některých potravinách. ALA má vlastnosti umožňující podporovat buňky při tvorbě energie a chránit je před účinky oxidačního stresu. Samotná sloučenina byla poprvé izolována v roce 1951 a jedním z prvních využití byla léčba otravy muchomůrkou zelenou.

Alfa‑lipoová kyselina hraje v těle důležitou roli:

  • Antioxidant: ALA disponuje antioxidačními vlastnostmi, které pomáhají chránit buňky před oxidačním poškozením; oxidační stres přispívá ke vzniku řady onemocnění.

  • Zásobení energií: ALA se podílí na buněčném energetickém metabolismu tím, že přímo ovlivňuje činnost mitochondrií, „energetických center“ buněk; uplatňuje se při činnosti enzymů pyruvátdehydrogenázy a alfa‑ketoglutarátdehydrogenázy.

  • Regulace glykémie: ALA může napomáhat zlepšení citlivosti na inzulin a metabolismu glukózy, což může být přínosné při zvládání cukrovky.

Britští vědci prokázali, že alfa‑lipoová kyselina může významně zvýšit příjem glukózy. Účinky této sloučeniny byly testovány na obézních, diabetických myších a bylo pozorováno, že dokáže zvýšit vychytávání glukózy ve svalech o 20–80%. Při kombinaci léčby alfa‑lipoovou kyselinou s inzulinem byly dosaženy ještě lepší výsledky. U myší, které nereagovaly na inzulin, se po podání inzulinu společně s alfa‑lipoovou kyselinou projevilo 300% zvýšení vychytávání glukózy ve svalech. Podle autorů může být alfa‑lipoová kyselina vhodným řešením v případech, kdy svalová tkáň vykazuje sníženou citlivost na inzulin.

  • Diabetes: Alfa‑lipoová kyselina může mít příznivý vliv na zvládání cukrovky; může pomáhat normalizovat hladinu krevního cukru a zlepšovat citlivost na inzulin.

  • Poškození nervů: ALA může být užitečná při neuropatii, tedy poškození nervů, například u diabetické neuropatie; může napomáhat zmírnění bolesti a zlepšení funkce nervových buněk.

  • Redukce hmotnosti: Některé výzkumy naznačují, že alfa‑lipoová kyselina může přispívat k hubnutí tím, že podporuje metabolismus a může snižovat chuť k jídlu.

  • Kardiovaskulární zdraví: ALA může přispívat ke zdraví srdce a cév tím, že snižuje oxidační stres a podporuje správnou funkci cévní stěny.

Nedostatek alfa‑lipoové kyseliny je vzácný, protože si ji organismus dokáže syntetizovat; v některých situacích (např. závažné onemocnění jater nebo výživové nedostatky) však její hladina může klesat, což se může projevit sníženou buněčnou ochranou a potížemi s tvorbou energie.

ALA se nachází v některých potravinách, například v mase (zejména v játrech), ve špenátu a v brokolici; většinu si však tělo tvoří samo. K dispozici jsou i doplňky stravy s ALA, zejména pro osoby, které řeší konkrétní zdravotní obtíže; vždy je vhodné řídit se doporučeným dávkováním na etiketě a individuální tolerancí.

Alfa‑lipoová kyselina (ALA) hraje klíčovou roli v ochraně buněk, v energetickém metabolismu a v udržování celkového zdraví díky svým antioxidačním účinkům; může být přínosná při zvládání cukrovky, neuropatie a některých kardiovaskulárních obtíží. Ačkoli je nedostatek vzácný, je důležité udržovat adekvátní hladinu; pestrá strava a v případě potřeby vhodně zvolené doplňky stravy mohou podpořit optimální stav.