Balastní (odpadové) látky a toxiny, které se neustále usazují v trávicím systému, snižují jeho výkonnost. To může vést k velkému množství nepříjemných příznaků nebo dokonce k vzniku onemocnění. Vzniku případných problémů můžeme předejít, pokud bude v rámci zdravého životního stylu pravidelně vykonaná i očistná kúra. Není však jedno, jakým způsobem ji provedeme. Prozradíme vám, co je třeba vědět o detoxikaci a očistě těla.

Pokud játra fungují správně, zvyšuje se hladina energie, ale pokud odbourají (rozloží) příliš velké množství toxických látek, fungování těla se zpomalí. Odstraněním nahromaděných toxických látek můžeme cítit příliv energie a pocitu svěžesti. Tato očista je vhodná na překonání mnoha zdravotních problémů, jako jsou například i nepřestávající bolesti hlavy. Kromě toho, že zcela odlehčí, podporuje i hubnutí, a proto se určitě doporučuje zvážit její provedení. Existuje několik způsobů detoxikačních kúr, mezi které patří například jarní očistná kúra, jaterní očistná kúra, očistná kúra střev, třídenní detoxikační dieta, velmi účinná a jednoduchá jablečná očistná kúra, kúra ze zeleninového vývaru. Také bylinky jsou vhodné na očistu, očistná kúra z kopřiv, ke které můžeme použít čerstvé i sušené kopřivy i zdravá. Kopřiva dvoudomá je prostě zázrak. Pokud chceme své tělo nastartovat a povzbudit, zvolíme si dny, kdy pijeme pouze čerstvé zeleninové a ovocné šťávy, které nesmíme vzájemně kombinovat, a které doplňujeme pitím čisté vody nebo čaje. Mnozí staví na melounovou šťávu. Také o petrželi je možné říct, že pomáhá při očistě.

Skutečně ji potřebuji?

Za vylučování a odbourávání toxických látek jsou zodpovědné především trávicí systém, lymfatický systém, játra, ledviny a pokožka. Toxické látky se vylučují močí, stolicí nebo potem. Vylučovací orgány však nemusí nutně reagovat na toxiny a škodlivé mikroorganismy, které se nahromadily v těle, co má za následek slabý imunitní systém. Pokud je náš imunitní systém slabý, vystavujeme se mnohým infekcím a onemocněním. Pro naše zdraví a také pro dobrý vzhled je z tohoto důvodu udržování čistého nitra nezbytné. Tato metoda se jeví jako účinná pro zachování zdraví, takže je čas konat! Osoby preferující uvědomělý způsob života už tuto kúru aplikují pravidelně, právě kvůli jejím příznivým účinkům.

Jak si můžeme být jistí, že ji máme vykonat?

Potraviny plné konzervačních látek a přísad, které konzumujeme, stejně i kosmetické přípravky obsahující chemické látky, které denně používáme, mohou ovlivnit zdraví našeho trávicího systému. Kvůli nesprávné výživě se odpadové látky ukládají na stěny tlustého střeva, čímž vzniká nadýmání a zácpa.

Jak často provádět očistnou kúru? Očistnou kúru se doporučuje aplikovat 3 až 4 krát ročně i v případě, pokud nemáme žádné zdravotní potíže, protože tak můžeme předejít propuknutí příznaků. Tím spíše proto, že toxiny a balastní (odpadové) látky nejsou ukládány přes noc, stejně jako jejich negativní účinky se neobjevují okamžitě: může se snadno stát, že se už v našem organismu nahromadily, ale následky ještě zatím – samozřejmě už ne nadlouho – necítíme. Proti tomu můžeme konat, pokud se jednou za čas aplikuje očistná kúra organismu.

V případě, že následující příznaky nejsou následkem známého onemocnění nebo nějakých organických změn, očistná kúra se doporučuje vykonat. Tyto příznaky jsou následující:

• Časté nadýmání
• Chronická zácpa
• Opakované průjmy
• Střídání zácpy a průjmu
• Zvýšená tvorba plynů
• Pokožka s akné
• Střevní křeče
• Chronická bolest břicha
• Únava bez zjevné příčiny
• Nespavost
• Skleslost
• Zápach z úst
• Opakované infekční onemocnění
• Problémy s menstruací
• Duševní zmatek
• Alergie

Tyto symptomy a dysfunkce má očistná kúra šanci odstranit nebo alespoň zmírnit tím, že osvobodí organismus od toxinů a usazených balastních látek poškozujících vnitřní orgány, resp. bránících  jejich správnému fungování.

Pokud si chcete přečíst další, (notářem ověřené) zkušenosti zákazníků na téma očistná kúra, klikněte na následující odkaz: Očistná kúra zkušenosti

Co je možné očekávat od kúry?

Samotné trávení vyžaduje značné množství energie a pokud nefunguje správně, může to výrazně ovlivnit celkovou naši náladu. Mnohé trápí například chronická únava, bolesti břicha, zácpa, nadýmání nebo právě opakující se průjem. Tyto příznaky je však možné v mnoha případech ve značné míře odstranit v rámci kúry. Tyto potíže totiž v lepším případě způsobují toxiny a odpadové látky nahromaděné v organismu. Pokud je však odstraníme, budeme se cítit mnohem lépe. Výsledkem je, že střevní flóra se regeneruje snadněji, co má bezprostřední vliv na stav imunitního systému: tělo bude odolnější vůči různým onemocněním a infekcím. Je to proto, že přibližně 70 procent obranné linie imunitního systému se nachází v tlustém střevě. Pokud je rovnováha střevní flóry narušena vlivem škodlivých mikroorganismů, má to přímý vliv na fungování imunitního systému.

Důsledkem očistné kúry se zlepšuje metabolismus – v tom hraje důležitou roli i vyrovnaná střevní flóra – zlepší se celkový pocit komfortu a zvýší se hladina energie. Vstřebávání pomáhá i to, že očistná kúra je vhodná i pro potřebu odstranění parazitů žijících ve střevech: ty se prakticky doslova vrhají na nejhodnotnější živiny, které takto organismus nedokáže zužitkovat. Minimálně tak nebezpečné je, že parazité, podobně jako škodlivé mikroorganismy, které se dostávají do střevního systému, produkují i ​​zdraví škodlivé toxiny. A právě proto je v zájmu jejich odstranění indikována očistná kúra. Toxiny například výrazně zvyšují riziko vzniku kolorektálních nádorů, rakoviny tlustého střeva a rakoviny konečníku, pokud proti tomu něco neuděláme. Znamená to, že v podstatě vytváříme vhodné podmínky pro vznik těchto nepříjemných onemocnění. Jeden polský výzkum prokázal, že i přítomnost parazita zvaného Cryptosporidium, způsobujícího průjmy, je možné dát do souvislosti se vznikem kolorektální rakoviny.

Účinek hubnutí

Pomáha očistná kúra pri chudnutí? Pomocou správne aplikovanej očistnej kúry sa môžeme zbaviť aj časti nadbytočných kilogramov. Má to hneď niekoľko príčin: očistná kúra totiž nastaví správnu bilanciu tekutín v tele, čím v podstate vypudí prebytočnú vodu. Tiež odstráni odpadové látky, stagnujúce v črevnom systéme, ktoré v ojedinelých prípadoch vážia aj 2 – 3 kilogramy. Navyše zlepšením metabolizmu pomáha pri odbúraní nahromadených tukov. Takto vlastne okrem diéty takáto kúra prispieva aj k dosiahnutiu plochého brucha.

Zlepšuje duševní zdraví

Podle jedné německé studie, vlivem stresu uvolňující se hormon kortizol, snižuje funkci a činnost jater, ale očista může pomoci regulovat hladinu kortizolu. Zpracované potraviny jako cukr, alkohol a kofein přispívají k celkové únavě nadledvin, takže jejich odstranění z naší stravy může podpořit obnovu (regeneraci). Zdravé nadledvinky mohou pomoci lépe se vypořádat se stresem.

Jak začít? Která očistná kúra je nejlepší?

Na odstranění toxinů v době starověku sloužily pijavice a tzv. pouštění žilou. Konkrétně, lékaři v té době skutečně věřili, že tyto metody mohou pomáhat. Pokud se rozhodneme pro očistu těla, naštěstí dnes už existuje mnoho způsobů, z nichž si můžeme vybírat. Ať už to má být citronová detoxikační kúra nebo tekutinový půst (detoxikace organismu vodou, ovocnými šťávami a pod.), bylinné čaje nebo různé doplňky výživy, do určité míry může v něčem pomoci každé z uvedených. Nezapomínejme však na důležitou věc: jedná se o komplexní proces, který zahrnuje detoxikaci, resp. očistu střev. Ve skutečnosti jdou ruku v ruce. V případě, že máme zájem spíše o jednodušší řešení, nejlepším rozhodnutím by mohla být detoxikační kúra a kúra na očistu střeva, které jsou složeny pouze z přírodních složek. Existuje mnoho detoxikačních programů a detoxikačních receptů, ze kterých se vyplatí vybrat si podle individuálních potřeb. Nezapomínejme ani na to, že ačkoli je už naše tělo očištěno, v zájmu obnovení střevní flóry jsou probiotika, resp. jejich užívání nezbytné. Na výživu probiotik slouží prebiotika, a proto se doporučuje nezapomínat ani na ně. Nejvhodnějším řešením je aplikovat symbiotikum, které v sobě zahrnuje oboje.

Jak podpořit účinnost této metody?

Přestože změna stravovacích návyků a životního stylu výrazně napomáhá při odstranění toxinů a balastních látek nahromaděných v střevním systému, živiny a v první řadě vlákniny vykonávající očistu, nezbytnou k dosažení vytyčeného cíle, bychom tímto způsobem jen velmi těžko dokázali zajistit v potřebném množství. Řešením je konzumace kvalitních a jednoduše aplikovatelných doplňků výživy, které obsahují všechny přírodní složky k úspěšné očistné kúře a náhradě chybějících živin. Účinnost této metody samozřejmě dále zvyšují následující faktory: zdravé stravování (nebo správně sestavený dietní jídelníček), konzumace čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnné obilniny. Lehce stravitelné potraviny a podpůrné doplňky přijaté během očisty pomáhají odstraňovat toxiny, které brání správné činnosti jater a trávicím procesům. Během očistné kúry je nejlepší vyhýbat se mléčným produktům, protože mohou zesílit už existující zánětlivé procesy. Pravidelný pohyb je stejně tak důležitý, protože urychluje detoxikační procesy. Dohlédněme však na to, aby byla zátěž těla prováděna postupně.

Mohou se objevit vedlejší příznaky během očistné kúry?

Během léčby se následkem odstranění toxických látek může projevit podráždění, skleslost, pocit chladu, slabost a můžeme cítit mimo jiné i snížení zvládání zátěže. Například i plynatost (zvýšená tvorba plynu ve střevech) je velmi častým vedlejším účinkem detoxikace, protože se tělo snaží zbavit všech toxických látek v jakékoli formě. Připravme se i na to, že se budeme muset vyrovnat s nevolností, silným pocením nebo mírný zápachem s úst. Není třeba mít obavy, protože všechny tyto příznaky jsou pouze dočasné!

Zdroje:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17626376/
https://www.sciencedaily.com/releases/2008/09/080909131223.htm