Peristaltika (pohyby střev)

Když se řekne peristaltika, většina lidí si automaticky vybaví nějaký zdravotní problém. Není divu – tento pojem se často zmiňuje v souvislosti s různými onemocněními, ať už jako jejich příčina, nebo doprovodný příznak.

Samotný pohyb střev je však naprosto přirozený jev. Pokud ale vlnivé pohyby střev nejsou plynulé, jsou buď příliš rychlé, nebo naopak zpomalené, může to být varovný signál, že v organismu něco nefunguje správně.

Pomalá střevní peristaltika

Pomalá střevní peristaltika znamená, že pohyby střev, které za běžných okolností posouvají obsah trávicího traktu směrem k vyloučení, jsou méně časté nebo méně účinné, než je obvyklé. (1) Tento stav se často označuje jako „lenivé střevo“ nebo syndrom lenivého střeva.

Při zpomalené peristaltice se trávenina posouvá střevem pomalu, takže stolice zůstává v tlustém střevě delší dobu. Výsledkem je větší ztráta vody, stolice tvrdne a její vylučování je obtížnější – vzniká zácpa, často provázená bolestmi břicha, nadýmáním, pocitem neúplného vyprázdnění a někdy i dalšími příznaky, jako jsou únava či bolesti hlavy.

Pomalý pohyb střev je nepříjemný problém, který zpočátku vede k zácpě. Pokud se zácpa neřeší, může vyústit v další komplikace, například hemoroidy či divertikulózu (výchlipky na střevní stěně). V těžších případech se mohou objevit i závažnější stavy, které negativně ovlivňují funkci životně důležitých orgánů.

Proto není nejdůležitější léčit samotnou zácpu – ta je už pouze důsledkem. Klíčem je řešit původní problém, tedy zpomalený střevní pohyb. Aby to bylo účinné, je nutné znát jeho příčinu.

Za normálních okolností by měla být přijatá potrava z těla vyloučena přibližně do 24 hodin. Pokud se tak z nějakého důvodu neděje, zbytky potravy se v tlustém střevě hromadí a ztrácejí vodu. Čím déle tam setrvávají, tím více tuhnou – a v závažných případech mohou dokonce způsobit částečnou nebo úplnou neprůchodnost střev (ileus).

Zácpa je tedy jen příznak. Aby bylo možné ji úspěšně léčit, je třeba zjistit, proč se střevní peristaltika zpomaluje a co způsobuje zadržování stolice.

Příčiny a řešení zpomalené peristaltiky

Většina příčin pomalého střevního pohybu souvisí se životním stylem. To je dobrá zpráva – jejich náprava bývá zpravidla jednoduchá. Stačí upravit některé návyky.

Mezi nejčastější příčiny patří nedostatek vlákniny ve stravě, nízký příjem tekutin, málo pohybu a také chronický stres. V některých případech mohou být příčinou i nežádoucí účinky léků, to je však spíše výjimečné.

Ve většině případů stačí zařadit vyváženou stravu bohatou na vlákninu, pít více vody a do denního režimu přidat pravidelný pohyb. Tělo se tak může přirozeně vracet do rovnováhy.

Pokud pomalé střevní pohyby a s nimi spojená zácpa přetrvávají delší dobu, je vhodné obrátit se na odborníka a zároveň cíleně posílit změny životního stylu. V takovém případě může být skvělým pomocníkem důkladná očista střev pomocí vlákniny Clean Inside®. Clean Inside® je doplněk stravy s obsahem přírodní vlákniny, který podporuje očistu střev. Napomáhá odstraňování nánosů usazenin v tlustém střevě – a právě ty mohou patřit mezi hlavní příčiny zpomalené peristaltiky a chronické zácpy.

Příliš rychlá střevní peristaltika

Střevní peristaltika jsou svalové pohyby, které posouvají potravu trávicím traktem. Když je příliš rychlá, způsobuje potíže.

Příliš rychlá peristaltika vyvolává průjem, který představuje pro zdraví stejně vážné riziko jako zácpa. Proto je důležité co nejdříve odhalit příčinu a zahájit léčbu.

Dvě nejčastější příčiny průjmu jsou potravinová alergie a infekce. V obou případech je nezbytné odborné vyšetření, protože průjem nesmí přetrvávat dlouhodobě. Příliš rychlá střevní peristaltika totiž může vést k okamžitým komplikacím, které mohou být i život ohrožující. Jednou z nich je dehydratace (odvodnění organismu), která se může rozvinout během několika dní. Příznaky dehydratace zahrnují silnou žízeň, sucho v ústech, tmavou moč, závratě či únavu. U dětí, starších nebo nemocných osob je nutné okamžitě vyhledat odborníka, protože jsou k dehydrataci výrazně náchylnější.

Dalším vážným rizikem příliš rychlé peristaltiky je to, že potrava nemá dost času na vstřebání a využití. Vitaminy a minerály se z těla vyplavují velmi rychle a může se také narušit rovnováha střevní mikroflóry, protože odcházejí i prospěšné bakterie.

Rychlá střevní peristaltika v důsledku očisty střev

Během očisty střev – speciální procedury zaměřené na vyprázdnění a pročištění trávicího traktu – se může činnost střev do určité míry změnit, protože v trávicím traktu probíhají výrazné změny.

Zrychlená střevní činnost během očistné kúry je obecně přirozený jev, ale pokud se stane příliš intenzivní nebo přetrvává delší dobu (více než 2–3 dny), je nutné vyhledat lékaře.

Aby se předešlo nepříjemným příznakům, doporučuje se během kúry používat také doplněk stravy Clean Inside® s obsahem vlákniny, který je šetrný k organismu a při správném použití pomáhá dosáhnout optimálních výsledků. Zároveň je důležité dostatečně pít (minimálně 2–3 litry denně) a vyhýbat se dráždivým potravinám, jako jsou kořeněná jídla, káva či alkohol.

Proč je důležitá optimalizace střevní peristaltiky?

Většina trávicích procesů probíhá ve střevech. Pokud však není zajištěno správné vstřebávání živin, je tělo prakticky neustále „hladové“, i když přijímá potravu. Z toho lze usuzovat, že pokud změna životního stylu a vyvážená strava nestačí k dosažení zdravé střevní činnosti, může nedostatečná peristaltika časem vést ke vzniku nedostatkových onemocnění (např. chybějící vitaminy, minerály).

Optimalizace střevní činnosti přitom není složitá – stačí účinná očista střev a změna životního stylu. Tyto faktory společně vytvářejí příznivý stav, v němž tělo dokáže potravu plnohodnotně zpracovat a využít, čímž se buduje pevný základ zdraví.

Optimální střevní peristaltika je důležitá, protože zajišťuje správný pohyb potravy trávicím traktem v ideálním tempu. Když je peristaltika v pořádku, živiny se mohou účinně vstřebávat v tenkém střevě a odpadní látky se včas vylučují z těla. Příliš pomalá peristaltika může způsobit zácpu a hromadění toxínů, zatímco příliš rychlá peristaltika (jako při průjmu) nedovolí tělu dostatečně vstřebat živiny a vodu. Zdravá peristaltika je tedy klíčová pro správné trávení, vstřebávání živin a celkové zdraví trávicího systému.

Podle vědeckého přehledu „Fyziologie střevní peristaltiky“ jsou za pohyb střev zodpovědné koordinované kontrakce hladkých svalů řízené nervovým systémem. (2) Správná činnost peristaltiky je nezbytná pro efektivní trávení a vstřebávání živin, zatímco její narušení může vést k zácpě nebo průjmu. Udržování zdravé peristaltiky prostřednictvím vyvážené stravy, dostatku tekutin a pohybu je proto klíčové pro celkové zdraví trávicího systému.

Další informace o významu peristaltiky přináší i odborný přehled „Peristaltika – přehled“. (3) Autoři zdůrazňují, že peristaltika je základním mechanismem mechanického trávení, který spočívá v mimovolních stazích a uvolňování svalů trávicího traktu. Tyto rytmické pohyby zajišťují posun potravy, její promíchávání a napomáhají efektivnímu vstřebávání živin. V případě přetrvávajících potíží je vhodné vyhledat odbornou pomoc a zvážit i podpůrné přírodní doplňky na podporu střevní činnosti.

Vědecké zdroje:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556137/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53478/
3. https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/peristalsis