Hepadone Protect

Pestrec mariánsky (Sylibum marianum) je dlho známou a využívanou liečivou rastlinou. Už grécky lekár Dioscorides vo svojich zápisoch spomína pestrec mariánsky, rímska medicína ho používala aj na liečbu pečeňových problémov, ako sa o ňom zmieňuje aj lekárska kniha napísaná Matthiolom v roku 1626,  v súvislosti s jeho ochranným účinkom na pečeň.

Jeho liečivé účinky

Hoci pestrec mariánsky nie je vhodný len na ochranu a detoxikáciu pečene, stále je to najcennejšia vlastnosť tejto byliny, keďže ochrana našej pečene je zo zdravotného hľadiska mimoriadne dôležitá. Jeho hlavnou účinnou látkou je silymarín, ktorý lieči zápal pečene a znižuje stukovatenie pečene, ktoré vzniká v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu alebo tučnej stravy. Do istej miery dokáže regenerovať pečeň po poškodeniach spôsobených cirhózou, pomáha odstraňovať ťažké kovy, produkty rozkladu liekov, ktoré poškodzujú pečeň. Znižuje zápal a podporuje regeneráciu pečeňového tkaniva.

Okrem liečivých účinkov má dobrý vplyv aj na zdravie žlčníka, takže nepriamo zlepšuje trávenie a zmierňuje prejavy syndrómu dráždivého čreva (IBS).

O vlastnostiach ochrany pečene svedčí aj to, že pestrec mariánsky pomáha aj proti psoriáze, pretože psoriáza môže byť spojená s určitými toxínmi, ktoré by pečeň mala normálne odbúravať, ale z nejakého dôvodu to nedokáže. Pestrec mariánsky zlepšuje funkciu pečene, čím nepriamo pomáha v boji proti psoriáze.

Vo vzťahu k zdraviu pokožky je účinný nielen proti psoriáze. Taníny v ňom napomáhajú hojeniu rán a hemoroidov. Pestrec mariánsky chráni pokožku pred UV žiarením, čím znižuje riziko rakoviny kože.

Vďaka svojim antioxidantom pomáha predchádzať rakovine (hlavne prostaty, prsníka a krčka maternice) a udržuje pokožku mladú.

Priaznivo pôsobí aj na nízky krvný tlak a vysoký cholesterol a chráni kardiovaskulárny systém.

Čo hovorí veda?

Počas 24-týždňového experimentu, ktorý uskutočnili iránski vedci, sa pestrec mariánsky ukázal ako účinný pri liečbe poškodenia pečene spôsobeného vírusom hepatitídy C, pretože spôsobil merateľné zlepšenie nielen pečeňových hodnôt, ale aj zdravia pacientov.

Použitie

Pestrec mariánsky sa primárne používa na liečbu problémov s pečeňou. Detoxikuje pečeň od nahromadených toxínov a ťažkých kovov a do určitej miery obnovuje poškodenie pečene spôsobené alkoholom alebo tučnou stravou. Významnú úlohu zohráva aj pri liečbe vírusovej hepatitídy.

Pestrec mariánsky tým, že chráni pečeň, môže pomôcť pri psoriáze, žlčníkových kameňoch a tráviacich problémoch a pri liečbe IBS.

Má dobrý účinok na pokožku, napomáha hojeniu rán, chráni pred UV žiarením a vďaka antioxidantom udržuje pokožku mladú, preto ho nájdeme aj ako prísadu do kozmetiky.

Chráni kardiovaskulárny systém, znižuje vysoký cholesterol a zvyšuje nízky krvný tlak, uvoľňuje menštruačné kŕče a zvyšuje tvorbu mlieka.

Literatúra

Brantley SJ, Oberlies NH, Kroll DJ, Paine MF. Two flavonolignans from milk thistle (Silybum marianum) inhibit CYP2C9-mediated warfarin metabolism at clinically achievable concentrations. J Pharmacol Exp Ther. 2010;332:1081-87.

Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C liver diseases–a systematic cochrane hepato-biliary group review with meta-analyses of randomized clinical trials. Am J Gastroenterol. 2005;100:2583-91.

Benda, L., Dittrich, H., Ferenci, P. et al, The influence of therapy with silymarin on the survival rate of patients with liver cirrhosis. ([in German])Wien Klin Wochenschr. 1980;92:678–683.

Boari, C., Montanari, F.M., Galletti, G.P. et al, Toxic occupational liver diseases. Therapeutic effects of silymarin. ([in Italian])Minerva Med. 1981;72:2679–2688.

Bode, J.C., Schmidt, U., Durr, H.K. Silymarin for the treatment of acute viral hepatitis? Report of a controlled trial. ([in German])Med Klin. 1977;72:513–518.

Trinchet, J.C., Coste, T., Levy, V.G. et al, A randomized double blind trial of silymarin in 116 patients with alcoholic hepatitis. ([in French])Gastroenterol Clin Biol. 1989;13:120–124.

Fintelmann, V., Albert, A. Double blind trial of silymarin sodium in toxic liver damage. ([in German])Therapiewoche. 1980;30:5589–5594.

Andrade, R.J., Lucena, M.I., de la Cruz, J.P. et al, Effects of silymarin on the oxidative stress in patients with alcoholic liver cirrhosis(results from a controlled, double blind, randomized pilot clinical trial) . Hepatology. 1998;28:629A.

Flora, K., Hahn, M., Rosen, H., Benner, K. Milk thistle (Silybum marianum) for the therapy of liver disease. Am J Gastroenterol. 1998;93:139–143.

Schalm, S.W., Fattovich, G., Brouwer, J.T. Therapy of hepatitis C(patients with cirrhosis) . Hepatology. 1997;26:128S–132S.

Saba, P., Mignani, E., Pagliai, G. et al, Efficacy of silymarin treatment of acute virus hepatitis. ([in Italian])Epatologia. 1979;25:277–281.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11896/

Koriander (Coriandrum sativum) je v kuchyni veľmi obľúbeným korením, ktoré prepožičiava jedlu jemne pikantnú chuť. Jeho semená a čerstvé listy používa veľa ľudí na dochucovanie pokrmov.  Mexická a latinskoamerická kuchyňa obľubuje toto korenie, preto sú mexické jedlá často pikantné.

Liečivé účinky

Koriander disponuje vysokým obsahom sacharidov a bielkovín, ďalej vitamínov C a K, provitamínom A, betakaroténom (prekurzor vitamínu A), kyselinou listovou, draslíkom, mangánom, cholínom a luteínom.

Korenie má vďaka svojmu výnimočnému obsahu antioxidantov množstvo blahodarných účinkov. Podľa výskumov môže byť účinný proti rakovine prostaty, prsníka a pľúc, pretože znižuje rast a šírenie rakovinových buniek a chráni zdravé bunky pred oxidačným stresom, ktorý môže prispieť k rozvoju nádorov.

Koriander má tiež protizápalové a bolesť tlmiace vlastnosti a odporúča sa najmä ako doplnková liečba artritídy. Môže byť  užitočný aj pri liečbe migrény a menštruačných bolestí, ako aj fistúl a zápalu spojiviek.

Bylina má antibakteriálne a protiplesňové účinky, preto je vhodná aj na konzervovanie potravín. Esenciálny olej z koriandra dokáže účinne bojovať proti nákaze candidou. 

Vďaka vysokému obsahu železa môže koriander pomôcť v boji proti anémii a chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným UV žiarením.

Jeho konzumácia môže pomôcť udržať kardiovaskulárne zdravie, znížiť zlý cholesterol a zlepšiť trávenie, čo môže pomôcť v boji proti zápche a dyspepsii.

Koriander dokáže stimulovať sekréciu inzulínu a znižovať hladinu cukru v krvi, vďaka čomu je užitočný pre diabetikov. Okrem toho priaznivo pôsobí na fungovanie nervového systému a zlepšuje pamäť, čo môže byť užitočné pri liečbe Alzheimerovej choroby.

Je dôležité poznamenať, že konzumácia koriandra je vo všeobecnosti bezpečná, ale môžu sa vyskytnúť alergické reakcie a kožné vyrážky, preto sa odporúča konzultovať s lekárom.

Čo hovorí veda?

Brazílska štúdia skúmala účinnosť koriandra proti orálnej kandidóze, plesňovej infekcii. Esenciálny olej z koriandra zabránil priľnutiu plesne v ústach a inhiboval jej proteolytickú aktivitu. Ďalšia štúdia skúmala jeho vplyv na migrény. Iránski vedci dávali pacientom s migrénou sirup z ovocia koriandra, ktorý výrazne skrátil trvanie a závažnosť migrény.

Použitie

Koriander pomáha znižovať LDL cholesterol a cukor v krvi a zároveň pomáha pri tvorbe krvi. Vďaka tomu je dobrou voľbou na prekonanie kardiovaskulárnych problémov. Prináša úľavu pri menštruačných ťažkostiach.

Pôsobí antibakteriálne, osviežuje dych. Je vhodný aj na konzerváciu potravín a pomáha v boji proti plesniam.

Pomáha tiež proti zápalom spojiviek a fistulám a kandidóze, ktoré sa vyvíjajú v ústach. Priaznivo pôsobí na pečeň, pomáha pri pomalom vyprázdňovaní, zlepšuje pamäť a iné ťažkosti nervového systému, napr. Môže byť účinný aj proti Alzheimerovej chorobe.

Použitá literatúra

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0099086

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4752800/

https://www.medlife.com/blog/19-health-benefits-coriander-leaves-seeds-oil/

https://www.researchgate.net/publication/303776980_Coriander_Overview_of_Potential_Health_Benefits

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152784/

https://www.mccormickscienceinstitute.com/our-research/scientific-overviews/msi-funded-paper-potential-health-benefits-of-coriander

https://openaccesspub.org/japb/article/958

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115000647

Sladké drievko (Glycirrhiza glabra) je rastlina pochádzajúca zo západnej Ázie, južnej Európy a severnej Afriky, patriaca do čeľade masliakovitých. Jeho chuť – ako už z názvu vyplýva – je sladká, preto sa často používa ako dochucovadlo, napríklad v hnedom cukre. Za svoju chuť vďačí látke zvanej glycyrrhizín, ktorá je oveľa sladšia ako cukor. Čo sa týka použitia, sladké drievko nájdeme ako prísadu a dochucovadlo pív a iných nápojov, ako aj súčasť tabakových výrobkov.

Jeho liečivé účinky

Skutočnou hodnotou sladkého drievka však sú jeho liečivé účinky. Tie má na svedomí väčšinou práve spomínaný glycyrrhizín. Aj starí Gréci a iné súčasné civilizácie poznali a používali sladké drievko na liečbu rôznych chorôb.

Spomedzi chorôb sa najviac používal pri dýchacích ťažkostiach, kašli a bolestiach hrdla, pre svoje protizápalové účinky. V dávnych dobách sa používal na liečbu ťažkostí pečene, obličiek, pľúc a tráviaceho ústrojenstva, na ktoré je užitočný aj dnes. Zmierňuje príznaky tráviacich problémov ako reflux a pálenie záhy, ale pomáha aj proti žalúdočným vredom. Môže byť užitočný aj pri liečbe kožných problémov, keďže svojim antibakteriálnym účinkom dokáže urýchliť hojenie pokožky. Je vhodný na liečbu aj akné a ekzému.

Jeho veľkou výhodou je, že je výborným, prírodným antidepresívom, ktoré v tele reguluje hladinu kortizolu, čo je stresový hormón. A tým, že odbúrava stres, robí obrovskú službu pre telo ako celok, aj keď to na prvý pohľad nie je také zrejmé. Znižuje tiež hladinu cholesterolu, čím poskytuje dodatočnú ochranu kardiovaskulárnemu systému.

Má inhibičný účinok aj na rast rakovinových buniek a podľa niektorých výskumov je účinný v boji proti rakovine prostaty, kože a prsníka.

Užitočný je aj pri detoxikácii, keďže pomáha čistiť črevný systém od nahromadených toxínov. Sladké drievko navyše poskytuje ochranu aj pred zubným kazom, aftami a zápalom ďasien, pretože zabíja baktérie škodlivé pre zuby.

Čo hovorí veda?

Škótski vedci zistili, že jedným zo spôsobov, ako sladké drievko zabraňuje zubnému kazu, je jeho účinok na baktérie Streptococcus mutans. Normálne táto baktéria vytvára okolo seba ochrannú vrstvu a ničí zub v tejto vrstve. Sladké drievko naopak bráni vytvoreniu tejto ochrannej vrstvy, takže pri absencii ochrany zahynú aj baktérie.

Použitie

Sladké drievko sa najčastejšie používa pri ochoreniach dýchacích ciest, bolestiach hrdla, prechladnutí, astme a kašli. Okrem nich pomáha aj pri liečbe kožných problémov, ekzémov a akné, keďže pôsobí antibakteriálne. Vďaka tomu chráni okrem pokožky aj zdravie zubov a ďasien, čím bráni znehodnocovaniu chrupu. Pomáha proti bakteriálnym a vírusovým infekciám, ale aj proti mykóze nôh a lupinám. Keďže reguluje hladinu kortizolu, je tiež mimoriadne užitočnou bylinkou na zníženie stresu. Okrem toho pomáha detoxikovať telo a zmierňuje niektoré ťažkosti tráviaceho systému, ako sú žalúdočné vredy alebo pálenie záhy.

Príprava čaju zo sladkého drievka:
Necháme zohriať cca. 3 dl vody, potom pridáme nakrájané sladké drievko. Vhodným množstvom je celý alebo aj jeden a pol koreňa. Chvíľu povarte, potom vyberte plátky sladkého drievka. Môže sa konzumovať vlažný alebo studený, podľa chuti. Čaj sa oplatí ochutiť  medom. Stojí za to mať na pamäti, že má mierne laxatívny účinok, ale tiež podporuje zadržiavanie vody. Odporúčané množstvo sú 3 šálky denne.

Dôležité! V tehotenstve sa jej konzumácii treba vyhýbať a priveľa by jej nemali piť ani ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom.

Literatúra

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32226725/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24104352/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7125382/

https://pubs.rsc.org/en/content/articlepdf/2015/cc/c5cc01816a

https://www.cell.com/heliyon/pdf/S2405-8440(21)01343-8.pdf

Mäta pieporná (Menta piperita) je jednou z najznámejších rastlín mäty. U starých Grékov sa jej hovorilo aj hediosmos, teda „dobre voňajúci“. Gréci používali mätu ako voňavku v domoch, používala sa aj pri pohreboch.

Neskôr Rimania po veľkých hostinách žuvali listy mäty, aby si uľahčili trávenie. Neskôr, v stredoveku, bola medzi mníchmi obľúbenou bylinkou na boľavé ďasná, kašeľ a žalúdočné problémy. Egypťania ju používali pri žalúdočných ťažkostiach a nadúvaní, o čom svedčí aj jeden z najstarších lekárskych textov ľudstva. V stredoveku ju začali používať aj obyčajní ľudia, keďže sa dala použiť na zníženie zápachu z úst.

Postupom času sa mäta čoraz viac prelínala s ústnou hygienou a v modernej dobe sa stala jednou z najobľúbenejších príchutí žuvačiek. Ústne vody a zubné pasty si nemožno predstaviť bez mentolovej príchute.

Jej liečivé účinky

Mäta má silný analgetický a antispazmodický účinok, vďaka čomu zmierňuje príznaky IBS (syndróm dráždivého čreva). Uvoľňuje svaly, takže okrem tráviacich ťažkostí je užitočný aj pri zmierňovaní bolestí spôsobených menštruáciou.

Zlepšuje dýchanie a zásobovanie mozgu kyslíkom. Možno práve preto nie je náhoda, že v roku 1620 – aj keď mu nebolo celkom jasné prečo – lekár Tobias Venner odporúčal  výskumníkom a vedcom pravidelné užívanie mäty, keďže sa domnieval, že zlepšuje pamäť a duševné zdravie.

Pri konzumácii vo forme čaju je dobrý proti nachladnutiu a vďaka obsah vitamínu C prispieva k fungovaniu imunitného systému. Môže znížiť bolesť zubov a hlavy.

Je vhodný aj na liečbu kožných zápalov, vyrážok, modrín a alergií a má upokojujúci účinok aj na pokožku hlavy. Pri vonkajšej, povrchovej aplikácii stimuluje krvný obeh a napomáha obnove tkanív. Je účinný aj pri bolestiach svalov a kĺbov, nanáša sa povrchovo, napríklad ako masť.

Pri vnútornom použití treba zdôrazniť aj jeho antioxidačné, antimikrobiálne a baktericídne vlastnosti.

Čo hovorí veda?

Moderná štúdia zistila, že vôňa mäty zvyšuje pozornosť počas jazdy a znižuje frustráciu. Vo svetle toho môže mäta prispieť k zníženiu počtu dopravných nehôd už len svojím zápachom, keďže značnú časť nehôd možno pripísať bezohľadnej jazde spôsobenej chvíľkovou pozornosťou a frustráciou.

A podľa štúdie výskumníkov z University of Adelaide mäta pieporná pôsobí ako prostriedok proti bolesti v hrubom čreve aktiváciou určitého kanála TRPM8. Vďaka tomu zmierňuje závažnosť príznakov napríklad IBS alebo iných ochorení, ktoré spôsobujú bolesti v črevách.

Použitie

Na základe svojich liečivých účinkov je mäta pieporná vhodná na liečbu problémov ako nadúvanie, bolesti zubov, zápaly ďasien, prechladnutie, zápach z úst, kašeľ, bolesti hrdla, IBS, kožné problémy, kardiovaskulárne ochorenia, bolesti svalov a kĺbov či bolesti pri menštruácii.

Jedným najjednoduchším spôsobom konzumácie mäty je čaj. Do jedného litra prevarenej vody pridajte 30 g mletých lístkov mäty piepornej, nechajte prikryté 5 minút a potom konzumujte nie príliš horúce. Dospelí by nemali presiahnuť pol litra denne a deti mladšie ako 6 rokov by ho nemali konzumovať vôbec.

Počas tehotenstva sa pred konzumáciou mäty oplatí konzultovať s lekárom. Mäta pieporná je pri nadmernej konzumácii jedovatá, preto je potrebné dbať na dodržiavanie správnych dávok.

Literatúra

https://daily.jstor.org/plant-of-the-month-mint/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19507027/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10604046/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16767798/

Raudenbush B, Grayhem R, Sears T, Et Al. Effects of Peppermint and Cinnamon Odor Administration on Simulated Driving Alertness, Mood and Workload. N Am J Psychol. 2009;11(2):245-256.

Nair B. Final report on the safety assessment of Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Extract, Mentha Piperita (Peppermint) Leaf, and Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Water. Int J Toxicol. 2001;20 (Suppl. 3):61–73.

Schmidt E, Bail S, Buchbauer G, Stoilova I, Atanasova T, Stoyanova A, Krastanov A, Jirovetz L. „Chemical composition, olfactory evaluation and antioxidant effects of essential oil from Mentha x piperita”. Natural Product Communications. 2009 Aug;4(8):1107-12.

Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. and Sapna Chaudharay, D.O. „Peppermint Oil” American Family Physician 2007 Apr 1;75(7):1027-1030.