Slim Tea®

Ľanové semienko (Linum usitatissimum) poznali už pred 5000 rokmi. Rastlinu pestovali v Mezopotámii a aj americkí osadníci, keďže zo stonky rastliny sa dali vyrobiť vlákna na oblečenie a pre svoje liečivé účinky ju považovali aj za úžitkovú rastlinu. Semienko okrem toho, že je výborné pre človeka, slúži aj ako potrava pre úžitkové zvieratá, takže ľan zohráva dôležitú úlohu aj v chove zvierat.

V minulosti sa okrem výroby látok a kŕmenia zvierat používala predovšetkým na liečbu hnačky a črevných ťažkostí, ako aj na starostlivosť o pokožku.

Jeho liečivé účinky

Liečivé účinky ľanu pripisujeme účinným látkam, ktoré najrozmanitejším spôsobom prispievajú k zachovaniu zdravia organizmu.

Obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín a v skutočnosti je ľanové semienko najlepším rastlinným zdrojom omega-3.

Vynikajúci je aj jeho obsah bielkovín. Obsahuje veľké množstvo glutamínu a arginínu a je bohaté aj na BCAA.

Ani z hľadiska obsahu vlákniny proti nej niet výhrad, keďže ide o jednu z najstarších vlákninových obilnín. Vláknina, ktorú možno použiť na výrobu bankoviek, odevov, čajových filtrov a dokonca aj cigaretového papiera, sa získava zo stonky rastliny. Obsahuje tiež vo vode rozpustnú a nerozpustnú vlákninu v pomere medzi 20:80 a 60:40. Väčšinu jej vo vode nerozpustnej vlákniny tvoria celulóza a lignín. Napriek tomu, že nie sú rozpustné vo vode, zohrávajú veľmi užitočnú úlohu pri vytváraní správnej konzistencie stolice, rovnako ako vláknina rozpustná vo vode, vďaka ktorej je stolica hladšia a ľahšie sa pohybuje v čreve.

Ľan je tiež bohatý na lignany. Lignany sú antioxidanty a v ľudskom tele majú účinok podobný estrogénu. Tieto zlúčeniny sú užitočné pri liečbe rakoviny prsníka, endometriózy a rakoviny prostaty, pretože inhibujú rast nádorov.

Z minerálnych látok sa oplatí konzumovať ľanové semienka pre obsah fosforu, mangánu, horčíka a medi.

Čo hovorí veda?

Podľa španielskeho výskumu sa v ľanovom oleji vplyvom vysokého tepla pri pečení a varení tvorí podstatne menej toxínov ako v slnečnicovom oleji, takže je menej zdraviu škodlivý.

Vďaka látkam, ktoré obsahuje, je ľanové semienko užitočné pri liečbe viacerých rôznych problémov. Jeho obsah vlákniny pomáha obnoviť tvrdosť stolice. Dôležitú úlohu pri detoxikácii zohráva aj vláknina, ktorá čistí črevá zvnútra. Okrem toho majú dobrý vplyv aj na fungovanie črevnej flóry, čím zmierňujú príznaky IBS (syndróm dráždivého čreva) a črevné zápaly.

Ľanový olej môže tiež pomôcť zmierniť problémy súvisiace so stolicou, pretože dokáže zmierniť hnačku aj zápchu. Zmierňuje hnačku svojimi účinkami na fungovanie K+ (draslíkových iónov) kanálov a zápchu tým, že robí stolicu slizkejšou.

Znižuje hladinu LDL cholesterolu, čím výrazne prispieva k prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Omega-3 mastné kyseliny dobre pôsobia aj na srdce, zmierňujú zápaly kože, obličiek, prostaty a kĺbov.  Ľanové semienka sú užitočné pri liečbe ekzémov, akné, psoriázy a spálenia od slnka a tiež podporujú zdravie vlasov. Môžu sa použiť pri liečbe Parkinsonovej choroby aj vyššie spomínaných nádorových ochorení a endometriózy, pri liečbe rakoviny hrubého čreva, prostaty či prsníka.

Užitočné môžu byť aj pre tých, ktorí chcú schudnúť, keďže malé množstvo ľanových semienok pred jedlom pomáha znižovať pocit hladu.

Literatúra

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

Flaxseed. In: Blumenthal M, Goldberg A, Brinckman J, eds. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Newton, MA: Lippincott Williams & Wilkins; 2000:134–138.

Zhang W, Wang X, Liu Y, Tian H, Flickinger B, Empie MW, Sun SZ. Dietary flaxseed lignan extract lowers plasma cholesterol and glucose concentration in hypercholesterolaemic subjects. Br J Nutr. 2008;99(6):1301-9.

Lowcock EC, Cotterchio M, Boucher BA. Consumption of flaxseed, a rich source of lignans, is associated with reduced breast cancer risk. Cancer Causes Control. 2013 Apr;24(4):813-6. doi: 10.1007/s10552-013-0155-7. Epub 2013 Jan 25.

Jenab M, Thompson LU. The influence of flaxseed and lignans on colon carcinogenesis and ß-glucuronidase activity. Carcinogenesis. 1996;17(6):1343-1348.

https://dergipark.org.tr/en/pub/ijlsb/issue/52888/690295

Pestrec mariánsky (Sylibum marianum) je dlho známou a využívanou liečivou rastlinou. Už grécky lekár Dioscorides vo svojich zápisoch spomína pestrec mariánsky, rímska medicína ho používala aj na liečbu pečeňových problémov, ako sa o ňom zmieňuje aj lekárska kniha napísaná Matthiolom v roku 1626,  v súvislosti s jeho ochranným účinkom na pečeň.

Jeho liečivé účinky

Hoci pestrec mariánsky nie je vhodný len na ochranu a detoxikáciu pečene, stále je to najcennejšia vlastnosť tejto byliny, keďže ochrana našej pečene je zo zdravotného hľadiska mimoriadne dôležitá. Jeho hlavnou účinnou látkou je silymarín, ktorý lieči zápal pečene a znižuje stukovatenie pečene, ktoré vzniká v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu alebo tučnej stravy. Do istej miery dokáže regenerovať pečeň po poškodeniach spôsobených cirhózou, pomáha odstraňovať ťažké kovy, produkty rozkladu liekov, ktoré poškodzujú pečeň. Znižuje zápal a podporuje regeneráciu pečeňového tkaniva.

Okrem liečivých účinkov má dobrý vplyv aj na zdravie žlčníka, takže nepriamo zlepšuje trávenie a zmierňuje prejavy syndrómu dráždivého čreva (IBS).

O vlastnostiach ochrany pečene svedčí aj to, že pestrec mariánsky pomáha aj proti psoriáze, pretože psoriáza môže byť spojená s určitými toxínmi, ktoré by pečeň mala normálne odbúravať, ale z nejakého dôvodu to nedokáže. Pestrec mariánsky zlepšuje funkciu pečene, čím nepriamo pomáha v boji proti psoriáze.

Vo vzťahu k zdraviu pokožky je účinný nielen proti psoriáze. Taníny v ňom napomáhajú hojeniu rán a hemoroidov. Pestrec mariánsky chráni pokožku pred UV žiarením, čím znižuje riziko rakoviny kože.

Vďaka svojim antioxidantom pomáha predchádzať rakovine (hlavne prostaty, prsníka a krčka maternice) a udržuje pokožku mladú.

Priaznivo pôsobí aj na nízky krvný tlak a vysoký cholesterol a chráni kardiovaskulárny systém.

Čo hovorí veda?

Počas 24-týždňového experimentu, ktorý uskutočnili iránski vedci, sa pestrec mariánsky ukázal ako účinný pri liečbe poškodenia pečene spôsobeného vírusom hepatitídy C, pretože spôsobil merateľné zlepšenie nielen pečeňových hodnôt, ale aj zdravia pacientov.

Použitie

Pestrec mariánsky sa primárne používa na liečbu problémov s pečeňou. Detoxikuje pečeň od nahromadených toxínov a ťažkých kovov a do určitej miery obnovuje poškodenie pečene spôsobené alkoholom alebo tučnou stravou. Významnú úlohu zohráva aj pri liečbe vírusovej hepatitídy.

Pestrec mariánsky tým, že chráni pečeň, môže pomôcť pri psoriáze, žlčníkových kameňoch a tráviacich problémoch a pri liečbe IBS.

Má dobrý účinok na pokožku, napomáha hojeniu rán, chráni pred UV žiarením a vďaka antioxidantom udržuje pokožku mladú, preto ho nájdeme aj ako prísadu do kozmetiky.

Chráni kardiovaskulárny systém, znižuje vysoký cholesterol a zvyšuje nízky krvný tlak, uvoľňuje menštruačné kŕče a zvyšuje tvorbu mlieka.

Literatúra

Brantley SJ, Oberlies NH, Kroll DJ, Paine MF. Two flavonolignans from milk thistle (Silybum marianum) inhibit CYP2C9-mediated warfarin metabolism at clinically achievable concentrations. J Pharmacol Exp Ther. 2010;332:1081-87.

Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C liver diseases–a systematic cochrane hepato-biliary group review with meta-analyses of randomized clinical trials. Am J Gastroenterol. 2005;100:2583-91.

Benda, L., Dittrich, H., Ferenci, P. et al, The influence of therapy with silymarin on the survival rate of patients with liver cirrhosis. ([in German])Wien Klin Wochenschr. 1980;92:678–683.

Boari, C., Montanari, F.M., Galletti, G.P. et al, Toxic occupational liver diseases. Therapeutic effects of silymarin. ([in Italian])Minerva Med. 1981;72:2679–2688.

Bode, J.C., Schmidt, U., Durr, H.K. Silymarin for the treatment of acute viral hepatitis? Report of a controlled trial. ([in German])Med Klin. 1977;72:513–518.

Trinchet, J.C., Coste, T., Levy, V.G. et al, A randomized double blind trial of silymarin in 116 patients with alcoholic hepatitis. ([in French])Gastroenterol Clin Biol. 1989;13:120–124.

Fintelmann, V., Albert, A. Double blind trial of silymarin sodium in toxic liver damage. ([in German])Therapiewoche. 1980;30:5589–5594.

Andrade, R.J., Lucena, M.I., de la Cruz, J.P. et al, Effects of silymarin on the oxidative stress in patients with alcoholic liver cirrhosis(results from a controlled, double blind, randomized pilot clinical trial) . Hepatology. 1998;28:629A.

Flora, K., Hahn, M., Rosen, H., Benner, K. Milk thistle (Silybum marianum) for the therapy of liver disease. Am J Gastroenterol. 1998;93:139–143.

Schalm, S.W., Fattovich, G., Brouwer, J.T. Therapy of hepatitis C(patients with cirrhosis) . Hepatology. 1997;26:128S–132S.

Saba, P., Mignani, E., Pagliai, G. et al, Efficacy of silymarin treatment of acute virus hepatitis. ([in Italian])Epatologia. 1979;25:277–281.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11896/

Zázvor (Zingiber officinalis) je jednou z najobľúbenejších rastlín v tradičnom ľudovom liečiteľstve. Jeho používanie siaha ďaleko do minulosti. Neexistujú žiadne presné informácie o tom, odkiaľ pochádza, ale Indovia a Číňania ho používali pred tisíckami rokov vo svojej vlastnej medicíne a počas náboženských rituálov, predovšetkým na účely očisty. Zázvor bol veľmi obľúbeným korením aj medzi Rimanmi, ktorí ho používali na mäso a ryby. Nepretržitej obľube sa tešil aj v stredoveku; verilo sa, že ochráni pred morom.  Samotná rastlina je príbuzná kurkume a kardamómu.

Jeho liečivé účinky

Účinné látky zázvoru sa nachádzajú v koreni rastliny, preto je zvykom túto časť jesť a spracovávať. Z minerálnych látok vo významnom množstve obsahuje vápnik, sodík, fosfor, mangán, draslík, zinok a železo. Obsahuje aj vitamíny B a E. Medzi jeho účinné látky patria jeho éterické oleje, ktoré mu dodávajú charakteristickú chuť. Tieto aktívne zložky sú kurkumen, beta-zingiberén, kamfén, bizabolén, cymén, gingerol a sogaol.

Gingerol sa vyznačuje protizápalovými účinkami, vďaka čomu možno zázvor použiť na liečbu dýchacích ťažkostí a prechladnutí. Vďaka svojmu protizápalovému účinku pomáha gingerol aj pri zmierňovaní bolestí kĺbov, či pri artróze a reumatoidnej artritíde.

Dobre dezinfikuje a je účinný aj proti vírusovým ochoreniam, znižuje horúčku a intenzitu potenia. Vďaka poslednej uvedenej vlastnosti môže zohrávať dôležitú úlohu pri detoxikácii, pretože toxíny nahromadené v tele sa dajú odstrániť nielen výkalmi či močom, ale aj potom.

Zázvor dokáže pomôcť aj pri vredoch, pretože ničí baktériu Helicobacter pylori, ktorá spôsobuje žalúdočné vredy.

Môže sa použiť aj pri iných ťažkostiach tráviaceho systému ako žalúdka. Pomáha zmierniť nadúvanie a hnačku, uvoľňuje črevné a menštruačné kŕče a dá sa s ním zmierniť aj nevoľnosť. Práve kvôli tomu sa často používal proti morskej chorobe.  Je účinný aj proti nevoľnostiam v tehotenstve.

Pôsobí povzbudzujúco na sliny a iné tráviace šťavy, čím uľahčuje trávenie, zároveň znižuje tvorbu plynov a zmierňuje črevné problémy.

Zázvor je antioxidant, ktorý znižuje cholesterol a vysoký krvný tlak. Vďaka svojmu účinku na riedenie krvi pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín, čím chráni pred kardiovaskulárnymi problémami. Jeho tlmiaci účinok sa dá využiť proti bolesti v rôznych oblastiach a gingerol v ňom obsiahnutý chráni pred vznikom rakoviny hrubého čreva a konečníka, ale ničí aj rakovinové bunky vaječníkov.

Čo hovorí veda?

V štúdii uskutočnenej výskumníkmi na Floride bol 247 pacientom s osteoartrózou podávaný zázvorový extrakt. Výsledky potvrdili, že zázvor zmierňuje bolesti kĺbov.

Použitie

Zázvor je výborným liekom na tráviace ťažkosti. Dokáže zmierniť črevné kŕče, hnačku, nevoľnosť, nadúvanie, morskú chorobu, ale aj žalúdočné vredy a zápal žalúdka. Je vhodný aj na uvoľnenie kŕčov pri menštruácii.

Dezinfikuje a tlmí zápaly, preto sa dá použiť aj pri ochoreniach horných dýchacích ciest, nachladnutí, kašli. Dá sa použiť na zmiernenie kataru, zníženie horúčky, či dokonca na liečbu chrípky, ale je vhodný aj na zmiernenie migrény.

Čistí lymfatický systém, detoxikuje a chráni kardiovaskulárny systém. Znižuje vysoký cholesterol, riedi krv a znižuje vysoký krvný tlak. Jeho účinné látky pomáhajú predchádzať rakovine, obzvlášť účinný je proti rakovine hrubého čreva a konečníka, ako aj rakovine vaječníkov.

Literatúra

Pan MH, Hsieh MC, Kuo JM, Lai CS, Wu H, Sang S, et al. [6]-Shogaol induces apoptosis in human colorectal carcinoma cells via ROS production, caspase activation, and GADD 153 expression. Mol Nutr Food Res. 2008;52:527–37.

Schwertner, H.A., Rios, D.C., Pascoe, J.E. Variation in concentration and labelling of ginger root dietary supplements. Obstet Gynecol. 2006;107:1337–1343.

Akoachere JF, Ndip RN, Chenwi EB et al. Antibacterial effect of Zingiber officinale and Garcinia kola on respiratory tract pathogens. East Afr Med J. 2002 Nov;79(11):588-92. 2002.

Bordia, A., Verma, S.K., Srivastava, K.C. Effect of ginger (Zingiber officinale Rosc.) and fenugreek (Trigonella foenumgraecum L.) on blood lipids, blood sugar and platelet aggregation in patients with coronary artery disease. Prostaglandins Leukot Essent Fat Acids. 1997;56:379–384.

Borrelli F, Capasso R, Aviello G, Pittler MH, Izzo AA. Effectiveness and safety of ginger in the treatment of pregnancy-induced nausea and vomiting. Obstet Gynecol. 2005 Apr;105(4):849-56. 2005. PMID:15802416.

Grzanna, R., Lindmark, L., Frondoza, C.G. Ginger — an herbal medicinal product with broad anti-inflammatory actions. J Med Food. 2005;8:125–132.

Fischer-Rasmussen W, Kjaer SK, Dahl C, et al. Ginger treatment of hypereesis gravidarum. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 38(1990):19-24. 1990.

Fortin, Francois, Editorial Director. The Visual Foods Encyclopedia. Macmillan, New York. 1996.

Fuhrman B, Rosenblat M, Hayek T, Coleman R, Aviram M. Ginger extract consumption reduces plasma cholesterol, inhibits LDL oxidation and attenuates development of atherosclerosis in atherosclerotic, apolipoprotein E-deficient mice. J Nutr. 2000;130:1124–231.

Young, H.Y., Liao, J.C., Chang, Y.S., Luo, Y.L., Lu, M.C., Peng, W.H. Synergistic effect of ginger and nifedipine on human platelet aggregation: a study in hypertensive patients and normal volunteers. Am J Chin Med. 2006;34:545–551.

Ippoushi K, Azuma K, Ito H, Horie H, Higashio H. [6]-Gingerol inhibits nitric oxide synthesis in activated J774.1 mouse macrophages and prevents peroxynitrite-induced oxidation and nitration reactions. Life Sci. 2003 Nov 14;73(26):3427-37. 2003.

Koo, K., Ammit, A., Tran, V., Duke, C., Roufogalis, B. Gingerols and related analogues inhibit arachidonic acid-induced human platelet serotonin release and aggregation. Thromb Res. 2001;103:387–397.

Kiuchi F, et al. Inhibition of prostaglandin and leukotriene biosynthesis by gingerols and diarylheptanoids. Chem Pharm Bull 40 (1992):387-91. 1992.

Srivastava KC, Mustafa T. Ginger (Zingiber officinale) in rheumatism and musculoskeletal disorders. Med Hypothesis 39(1992):342-8. 1992.

Black CD, Herring MP, Hurley DJ, O’Connor PJ. Ginger (Zingiber officinale) reduces muscle pain caused by eccentric exercise. J Pain. 2010;11:894–903.

Nature Immunology Online. Nature Immunology Online. 2001;10.1038/ni732. 2001.
homson, M., al-Qattan, K., al-Sawan, S., Alnaqeeb, M., Khan, I., Ali, M. The use of ginger (Zingiber officinale Rosc.) as a potential anti-inflammatory and antithrombotic agent. Prostaglandins Leukot Essent Fat Acids. 2002;67:475–478.

Rhode JM, Huang J, Fogoros S, Tan L, Zick S, Liu JR. Ginger induces apoptosis and autophagocytosis in ovarian cancer cells. Abstract #4510, presented April 4, 2006 at the 97th AACR Annual Meeting, April 1-5, 2006, Washington, DC. 2006.

Srivastava KC, Mustafa T. Ginger (Zingiber officinale) and rheumatic disorders. Med Hypothesis 29 (1989):25-28. 1989.

Wigler I, Grotto I, Caspi D, Yaron M. The effects of Zintona EC (a ginger extract) on symptomatic gonarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2003 Nov;11(11):783-9. 2003.

Phan PV, Sohrabi A, Polotsky A, Hungerford DS, Lindmark L, Frondoza CG. Ginger extract components suppress induction of chemokine expression in human synoviocytes. J Altern Complement Med. 2005 Feb;11(1):149-54. 2005. PMID:15750374.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2925903/

Ak niekto pozná iba jednu bylinku, je veľká šanca, že to bude práve rumanček kamilkový  (Matricaria chamomilla). V spomienkach mnohých žije, keď im stará mama varí harmančekový čaj, vlastne proti akejkoľvek chorobe. Nie náhodou, keďže liečivé účinky rumančeka sú naozaj široké, čo robí túto inak nenáročnú rastlinu, ktorá rastie pri ceste, veľmi cennú. Harmanček poznali už v starovekom Egypte, ale Rimania a ľudia v stredoveku ho radi používali aj na liečbu najrôznejších problémov. Kedysi sa verilo, že dokáže zabrániť moru. Aj keď je to len povera, je pravda, že harmanček dezinfikuje.

Jeho liečivé účinky

Hlavnými účinnými látkami rumančeka sú glykozylované kumaríny, fenolové kyseliny, azulén a flavonoidy. Vďaka azulénu je tiež antiseptický a protizápalový. Jedným z najlepších využití pre jeho protizápalové účinky je liečba tráviacich problémov.

Rumanček a čaj z neho dezinfikujú črevá, zvyšujú pohyb čriev, zmierňujú tvorbu plynov a nadúvanie a pomáhajú zmierňovať príznaky ochorení ako IBS (syndróm dráždivého čreva), Crohnova choroba a kolitídy.

Znižuje horúčku a potíte sa, čo pomáha pri detoxikácii. Je vhodný na posilnenie imunity, čistí obličky a krv, má antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové účinky. Môže sa použiť aj proti alergiám a astme, ale môže sa použiť aj na liečbu lumbaga, reumatických ťažkostí, koliky a plienkovej vyrážky.

Pôsobí upokojujúco a tlmí bolesť, preto sa ním dajú liečiť nielen kĺbové ťažkosti, ale aj bolesti zubov, hlavy či dokonca tehtenské nevoľnosti. Uvoľňuje svaly a  kŕče, preto je účinným pomocníkom pri liečbe menštruačných bolestí. Harmanček môže byť tiež dôležitou zložkou pri vyháňaní črevných červov.

Má liečivé účinky nielen vnútorne, ale aj zvonka, ako obklad. Povrchovo pomáha pri liečbe kožných poranení, možno ním liečiť ekzémy, bodnutie hmyzom, zápaly očí, rany či začervenanie kože. Zatiaľ čo vnútorne pomáha pri odčervení, harmanček môže byť užitočný ako obklad pri ničení vší.

Rovnako ako iné bylinky, aj antioxidanty v harmančeku môžu znížiť riziko rakoviny a predčasného starnutia pokožky tým, že na seba viažu voľné radikály.

Čo hovorí veda?

Na základe výsledkov štúdie uskutočnenej vo Philadelphii môže harmanček zmierniť úzkosť. V experimente pacientom s úzkosťou podávali harmanček po dobu 8 týždňov. U pacientov sa na konci experimentu zlepšila ich úzkosť. Ďalšia štúdia objasňuje súvislosť medzi harmančekom a dlhovekosťou. Výskum skúmal dĺžku života Mexičanov a zistilo sa, že tí, ktorí konzumovali harmanček, mali výrazne nižšiu úmrtnosť. Výskum pri skúmaní výsledkov zohľadňoval aj ďalšie sociálne a ekonomické podmienky, no aj tak bola preukázateľná korelácia medzi konzumáciou rumančeka a dlhovekosťou.

Použitie

Rumanček kamilkový ponúka široké využitie pre svoje rôznorodé účinky. Keďže je protizápalový a antibakteriálny, má protiplesňové a antivírusové účinky, preto ho možno použiť pri problémoch s trávením, IBS, Crohnovej chorobe, kolitíde, nadúvaní. Môže sa použiť aj na liečbu vírusových infekcií, horúčky, astmy a alergií.

Vďaka svojim protizápalovým a antiseptickým účinkom rumanček pomáha zvonka ako obklad pri liečbe začervenania kože, rán, štípancov či ekzémov, ako aj proti všiam a črevným červom, a to aj pri perorálnom použití.

Keďže uvoľňuje svaly, upokojuje a uľavuje od bolesti, možno ho použiť aj proti bolestiam hlavy, zubov, menštruačným kŕčom a nevoľnostiam a nevoľnostiam v tehotenstve. Okrem toho pomáha aj pri liečbe bolesti kĺbov, bedrového kĺbu a reumatizmu.

Príprava harmančekového čaju
Polievkovú lyžicu kvetov harmančeka zalejte horúcou vodou a nechajte prikryté 5 minút. Vývar preceďte a popíjajte nie príliš horúci.

Stojí za to piť po jedle, takže pomáha zmierniť príznaky IBS a iných tráviacich problémov. Pomáha pri spánku a kloktaním pri hojení vredov v ústach.

Dôležité! Harmančekový čaj môže vyvolať aj alergickú reakciu a zvýšiť účinok liekov na zrážanlivosť krvi, preto sa oplatí jeho konzumáciu konzultovať s lekárom.

Literatúra

Ramos-e-Silva M, Ferreira AF, Bibas R, Carneiro S. Clinical evaluation of fluid extract of Chamomilla recutita for oral aphthae. J Drugs Dermatol. 2006;5:612–617.

Blumenthal M, Goldberg A, Brinckman J, eds. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Newton, MA: Lippincott Williams & Wilkins; 2000:57–61.

Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D. Dose dependency of symptomatic relief of complaints by chamomile steam inhalation in patients with common cold. Eur J Pharmacol. 1990;183:728–729.

McKay DL, Blumberg JB. A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. 2006;20(7):519–530.

Gardiner P. Complementary, Holistic, and Integrative Medicine: Chamomile. Pediatr Rev. 2007;28:16–18

Avallone R, Zanoli P, Corsi L, Cannazza G, Baraldi M. Benzodiazepine compounds and GABA in flower heads of matricaria chamomilla. Phytotherapy Res.

Charuluxananan S, Sumethawattana P, Kosawiboonpol R, Somboonviboon W, Werawataganon T. Effectiveness of lubrication of endotracheal tube cuff with chamomile-extract for prevention of postoperative sore throat and hoarseness. J Med Assoc Thai. 2004;87:185–189.

Martins MD, Marques MM, Bussadori SK, Martins MA, Pavesi VC, Mesquita-Ferrari RA, Fernandes KP. Comparative analysis between Chamomilla recutita and corticosteroids on wound healing. An in vitro and in vivo study. Phytother Res. 2009;23:274–278.

Merfort I, Heilmann J, Hagedorn-Leweke U, Lippold BC. In vivo skin penetration studies of camomile flavones. Pharmazie. 1994;49:509–511.

Avallone R, Zanoli P, Puia G, Kleinschnitz M, Schreier P, Baraldi M. Pharmacological profile of apigenin, a flavonoid isolated from Matricaria chamomilla. Biochem Pharmacol. 2000;59:1387–1394.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9032859/

https://sk.wikipedia.org/wiki/Crohnova_choroba